Välkommen till en ny säsong (2026)

Vägledning kring skidlängd från Svenska Skidförbundet.

Hej på er alla Fjällrävar och föräldrar där till!

Nu har sommaren snart nått sitt slut och det är dags för oss att dra igång igen.

Säsongen kommer att starta med barmarksträning i mitten på oktober där vi ser till att komma igång med lite skojig fys. Datum för detta återkommer vi med men det blir på måndagar.

Hösten är som hösten är och det kan vara både varmt och kallt och blött vilket sätter våra val av kläder på prov då vi ämnar vara utomhus. Det kan även bli så att vi börjar öva med stavar men det återkommer vi med isåfall.

När vintern fått sitt grepp och det har kommit snö så kommer vi att spänna på oss våra skidor och köra 2ggr/veckan, måndagar och onsdagar kl. 18:15-19:15.

Skulle det bli en snömager start så siktar vi på att köra ett träningspass i vecka på Södra Bergets anläggning under december månad.

I år kommer vi att introduceras för fristil/skate och för många är det någonting helt nytt, vilket både kommer bli skoj och spännande och ibland utmanande. Det kommer behövas ny utrustning i form av andra pjäxor, skidor och stavar vilket är bra att se över i tid. (mer info om utrustning längst ner samt bifogad bild)

Vi kommer att dela upp de olika åkstilarna fristil/skate och klassisk stil så att det ena veckan blir klassisk och nästa fristil/skate osv. Detta för att om vissa åkare bara kan vara med på en dag i veckan så ska de ändå kunna få ta del av båda stilarna.

Träningarna ska även i år vara uppbyggda på ett lekfullt sätt där skidglädjen och kamratskap i gruppen har högsta fokus men där vi kommer att väva in mer teknik, styrka och kondition i passen. Med detta sagt så kommer det inte vara något hinder för helt nya åkare att starta sina skidkarriärer nu.

För att vi ska få till en bra säsong för våra Fjällrävar så är vi i behov av fler tränare alternativt hjälptränare. Det kan vara någon av er föräldrar, släktingar eller vänner. Man behöver inte ha några erfarenheter som tränare eller skidåkare sedan tidigare, utan detta kan vara starten på dessa erfarenheter. Vill man inte ta på sig en tränarroll men ändå vara med så kan man anmäla sig som hjälptränare, vilket innebär att vara med på träningarna men att ha en mer stödjande funktion så som att hålla koll på köer, koner, trytande fokus, skidor som ramlat av mm men inte behöva tänka på träningsupplägg och dylika ting. Ju fler vi är som hjälps åt ju lättare blir det för oss tränare och roligare och bättre för våra Fjällrävar. Skriv i kommentarsfältet nedan om ni kan tänka er att bidra.

Avslutningsvis så kommer vi inom kort att skicka ut en intresseanmälan till alla Fjällrävar som vi har i våra rullor för att se vilka som ämnar vara med även denna säsong.

Vi ser verkligen fram emot att få se er alla igen.

Med vänliga hälsningar era tränare Jonas, Frida och Andreas.

Utrustnings info

Vid klassisk stil väljer ni själva om ni är mest bekväm med vallningsfria, skins eller vallningsbara skidor. Oavsett val kommer det att fungera på våra träningar.

Svenska Skidförbundet skriver så här om utrustningsrekommendationer gällande barn under 12 år:

Barn och juniorer bör ha klassiska skidor som är ca 5 - 20 cm längre än kroppslängden. Vid val av skida är anpassning av vikten och spannet av större vikt än längden på skidan.
Skate-skidor är ca 10 cm kortare än klassiska skidor. Tabellen ovan är en vägledning för skidlängd.
Tabellen bör ses som en vägledning och där skidlängden också beror på barnets vana. Barnet bör inte ha längre skidor än vad som står i tabellen, kortare kommer att fungera.
Fokusera på att barnen har lagom långa skidor och stavar som tillåter lekfull träning. Utrustningen får aldrig hindra lek och hopp som stimulerar barnens teknikutveckling.
Längden på skidorna beror i grunden på två saker, din längd och din vikt.

För stavar är ett generellt mått att infästningen på handremmen bör vara i höjd med axeln på klassiska stavar och i höjd med hakan på skate-stavar.
Vid tävligt finns en regel att stavar för klassisk åkning inte ska vara längre än 83 % av barnets längd (Stavens längd = barnets längd x 0,83).
Stavlängden vid skate får vara maximalt 100 % av kroppslängden. Stavlängden mäts från spetsen till infästningen av handremmen.