Hej

Nu ligger månadsfikat i kalendern enligt följande schema.

9:e Dec - Carl Erngrund

13:e Jan - Oscar Wikander

10:e Feb - Robin Röckner

9:e Mar - Valter Hoffman

Mvh,

Anna Van de Wal

Hej!

Teresia Ondrasek(Julias mamma) har varit förutseende och bokat två familjerum på Bollegården i Bollnäs till oss föräldrar som tänker följa med på VW-cup i Bollnäs.
Så ni föräldrar som har tänkt att följa med och inte har ordnat eget boende kan kontakta Teresia på 070-6610464 för att "boka" en plats...

PS, då det i somras när bokningen(15 platser) gjordes inte var klart hur många som var intresserade så hoppas vi att platserna ska räcka till alla som vill, räcker inte platserna kommer några behöva boka eget....

Mvh // Tränarna

Hej föräldrar i grupp 06/07,

Under tidigare säsonger har vi föräldrar i Guldskidorna ordnat fika en gång i månaden efter träningen. Det har varit en uppskattad aktivitet. Ett tillfälle att snacka lite, bygga sammanhållning och även för ledarna att hålla nån kortare information om det finns behov.

Därför har jag föreslagit för ledarna i 06/07 att vi gör samma sak denna säsong för den nya gruppen.

Upplägget är så här:

Den andra måndagen i månaden under säsongen Nov-Mars så ordnar en förälder fika till alla i gruppen inkl ledarna. Fikat ska vara lite "matigare" så att man inte behöver äta kvällsmat när man kommer hem, tex macka och fruktbitar. Ibland har det smugit sig in nån kaka/bulle också. Te, kaffe och saft kan vi ta av det som finns i klubbstugan. Fikat ska finnas på plats kl 19:20.

Vi föräldrar står för kostnaden den gången man ordnar fika. Med 15 ungdommar i gruppen blir det en gång vartannat eller vart tredje år.

Hoppas ni tycker att detta är en bra idé!

Jag ordnar första gången nästa vecka, men sen vill jag gärna ha hjälp av er andra föräldrar de andra gångerna. Maila till mig och meddela vilken dag ni kan tänka er att ordna fika. Först till kvarn! 

• Mån 13 Nov - Jakob Van de Wal
• Mån 9 Dec - ?
• Mån 13 Jan - ?
• Mån 10 Feb - ?
• Mån 9 Mar - ?

Vänliga hälsningar,

Anna Van de Wal (mamma till Jakob) - anna.vandewal@gmail.com

Hej!

Kommande säsong är det vi(06- och 07:or) som har åldern inne för ICA-cup!!

ICA-cup är en nationell tävling där åkarna tävlar för sitt distrikt(Medelpad) mot andra distrikt.
Under säsongen inför ICA-cup brukar det arrangeras några gemensamma träningstillfällen och under själva Cup-helgen bor alla åkare från Medelpad tillsammans.
ICA-cup brukar vara säsongen höjdpunkt för många och verkligen något att se fram emot.

Årets ICA-cup arrangeras av Rehns BK i Bollnäs 6-8 mars 2020.

Årets ICA-cupledare har nu skickat ut en intresseanmälan(Ej bindande) för att vara med på ICA-cup samt en inbjudan till årets Kick-off som är 28/9.

Ni gör er intresseanmälan via länken i nedan inbjudan.

Vi tränare från Alnö SK hoppas att så många som möjligt från träningsgruppen tar chansen och är med, det brukar som sagt vara ett minne för livet...

Nedan ser ni inbjudan med anmälningslänk...

Mvh // Tränarna

----------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Här kommer en inbjudan till Kick off för ICA cup deltagarna 2020, alltså barn födda 2006 och 2007.

Ledare för årets ICA-cup är:

Gustav Rautila, BSK

Erika Öhrn, BSK

Niklas Nordensson, Lucksta

Anders Nordin, Lucksta

Kommunikation med ledarstaben görs till följande adress:   mcup2020@gmail.com

Kick-off ICA-gänget lördagen den 28/9.

Var: Timrå Friluftscentrum (Skönviksberget)(vid rullskidbanan)

När: Lördagen den 28 september kl. 10:00

Hur: Rolig dag med Medelpads ungdomar födda 2006 och 2007.

Schema för Kick-off Dagen:

Kl. 10:00 - Presentation av oss ledare samt lite information kring denna Cup-helg

Kl. 10:15-10:30 - Rullskidor Skate Teknik/övningar

Kl. 12:00-12:30 Dusch/ombyte och Lunch

Kl. 13:30 Löpning - stafetter och övningar

Kl. 15:00 Dagen avslutas

Anmälan senast 24/9 via bifogad länk

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSevJyf4SLzL4XhQwBbew4hdGF75sOzpp_UhGRx59-nuZKYWkw/viewform?usp=sf_link

Kostnad för lunchen kommer att faktureras tillsammans med ICA-cupavgiften till respektive klubb i slutet av säsongen (om det inte går ihop med Premiärstafetten intäkterna)

/ ICA-cup ledarna

Hej!

Nu börjar barmarksäsongen närma sig, träningarna startar nästa vecka(v34).

Under hösten kommer vi att ha två träningar/vecka enligt nedan.

Onsdagar kl 18:00-19:30 - Löpning/Stavgång & Styrka 
- Ta alltid med stavar för stavgång även om de kanske inte alltid kommer användas.(Lämplig längd på stavgångs-stavar är något kortare än klassiska stavar så fjolårets klassiska stavar kommer funka ok till detta)

Söndagar kl 15:00-16:30 - Rullskidor & Styrka/Rörlighet
- Jämna veckor åker vi skate och udda veckor åker vi klassiskt.
(Om ni inte har rullskidor för både klassiskt och skate tar ni givetvis det ni har och kommer oavsett vecka)
- OBS: Ta alltid med löparskor då vi kommer avsluta dessa pass med styrka/rörlighet.

Aviseringar av ändringar ang träningarna
Vår kalender kommer hållas uppdaterad, eventuella ändringar av tex samlingsplatser, utrustning etc kommer göras enbart i kalendern.
Dock kommer ändringar som görs med kort varsel(samma vecka) att aviseras via mail eller sms.
Ta därför som vana att kolla kalendern inför varje vecka ifall någon ändring gjorts, ett tips är att prenumerera på vår kalender så får ni den i er kalender på mobilerna.

Välkommen till en ny och spännande säsong!

Mvh // Tränarna