Hej 

Nu är det snart dags för USM i Matfors. 

Några saker som vi behöver anmäla till innan 31/1 är: 

Kamratmiddagen (250 kr) behöver även veta ev. allergier

sportlunch (100kr)

Jag skickar ut kallelse till dessa, har ni anmält er redan så skriv det, annars kan jag göra anmälan för oss som inte har anmält. Både sportlunch och kamratmiddag är för åkare, ledare och föräldrar. Vill ni att jag ska anmäla, skriv namn på de som ska anmälas. 

Den 2/2 är sista dagen för anmälan till tävlingarna. När det gäller stafettlag så skickar jag även ut en kallelse till vilka som vill åka. 

Torsdagen den 6/2 kommer man troligtvis få åka banorna. 

Hej! 

Torsdag den 16/1 är det Folksam träning. 

Plats: södra berget

Tid: 18:30-20.00 (19:45 info)

Hej 

Lite kort info om Premiärstafetten på söndag. 

Det är tre lag anmälda till stafetten och vi är blandade med ungdomar från gruppen Guldstjärnorna, vilka som åker med vilka får ni veta på plats på söndag. Det är 4, 4 och 5 st i lagen. 

Samling sker 9.20 på Ängen. Vi samlas tillsammans med Guldstjärnorna, då får ni veta lagen samt att ni värmer upp tillsammans. 

Ni som tävlar i Sollefteå på lördag önskar vi Lycka till! 

Program och utrustningslista för

Alnö SK´s Ungdomsläger

Lofsdalen 2019

Här kommer en rekommendation för vad vi behöver ta med oss till Lofsdalen!

Kom ihåg att det är vinter i Lofsdalen och att vi behöver anpassa alla kläder därefter.

Godis, vi är på träningsläger så enbart lördag = ingen tar med godis hemifrån utan vi köper på plats på lördag (ta med pengar).

Under lägret kan fotografering förekomma, om någon inte vill vara med på bild meddela gärna innan ankomst. Bilderna kan komma att användas vid marknadsföring av Alnö SK.

Preliminärt Program

Torsdag 15/8

12:00 Avfärd – glöm inte matsäck/mellanmål!

17:00 (c:a) Träningspass 1 (skate)                        

19:00 Middag

21:ish Kvällsfika

Fredag 16/8

08:00 Frukost

09:30 Träning

12:00 Lunch

          Mellis

15:00 Träning

18:00 Middag

21:00 Kvällsfika

Lördag 17/8

08:00 Frukost

09:30 Träning

12:00 Lunch

          Mellis                 

15:00 Träning

18:00 Middag

21:00 kvällsfika

Söndag 18/8

08:00: Frukost

08:30: Packning och städning

10:00: Träning

12:00: Lunch

Hemfärd

Skidor/stavar/pjäxor: Vi påminner om att klassiska skidorna skall vara glidvallade samt sicklade, borstade och fästytan rengjord och ruggad, skateskidorna skall vara glidvallade samt sicklade och borstade

Vallning, Om väderprognosen fortsätter att vara stabil, då kommer vi under onsdagen att skicka ut en rekommendation för fästvalla som ska läggas på hemma. Hör ni inget inget, då gäller instruktion enligt punkten ovan.

Utrustningslista

Lakan/Sänglinne

Handduk

Tandborste

Schampo/duschtvål

Övriga Hygienartiklar

Klassik Skidåkning: pjäxor, stavar och skidor

Fristil: pjäxor, stavar och skidor

Skidkläder, klubbdress

Underställ, gärna 2 st.

Lager 2, dvs mellanlager, gärna 2 st.

Vindjacka

Skidhandskar, gärna 2 par

Skidstrumpor

Skidmössa

Vätskebälte

Vallakloss, märkt med namn!

Ombyteskläder efter o mellan träning (byxor, tröjor, strumpor)

Underkläder! 7 träningspass, byte efter varje!

Sovkläder

Kläder för utevistelse?? Täckkläder + handskar

Penna och papper

Pannlampa

Hej 

Nu är det snart dags för vårt läger i Lofsdalen och det känns himla kul.

Nedan kommer lite detaljer kring hur vi tänkt som kring transport, första skidpass och skidutrustning.

Vi återkommer med mer info närmare avfärd.

Betalning av lägeravgift: Senast 26/11, via klubbens swishnummer 123 007 6786 eller bankgiro 590-9247, märk betalningen med Lofsdalen och namn på barnet Lägeravgiften är 1250:- per person. I det ingår boende 3 nätter, 3 luncher, 3 middagar, frukost/kvällsmål samt spåravgift.

Avfärd: 12.00 torsdag 28/11

Transport: 

Per Burmans bil avgår torsdag kl. 12.00 och i den är Per, Irma, Tuva (ev. Trude). Louise åker med Per Westfahl avfärd tors kl. 12.00 och Tova med Pernilla, lite osäkert med avgångstid just nu, även för Moa och Ulrika. 

Första träningspass: Vi kommer att köra det första träningspasset i form av ett skatepass klockan 17.00 på torsdagen. Det betyder att vi äter middag efter träningspasset. 

Det är därför viktigt att ni skickar med någon form av mellanmål, typ smörgås, yoghurt, frukt så att ungdomarna får upp energinivån lite innan passet. Middag äter vi ca 19.00

Skidor/stavar/pjäxor: För att vi skall kunna hjälpa ungdomarna med utrustningen är det viktigt att ni har förberett den. Kontrollera därför att skidor, pjäxor och stavar passar innan avfärd...

Vi vill också att klassiska skidorna skall vara glidvallade samt sicklade och borstade och fästytan rengjord och ruggad, skateskidorna skall vara glidvallade samt sicklade och borstade. Kan vara bra att skicka med lite enkel fästvalla och en kloss. 

Boende: Vi bor i 8bädds stugor och hur vi bor får ni veta närmare. 

Mat: Vi gör frukost och kvällsfika i stugorna. Lunch är kl. 12.00 och middag kl. 18.00.

Hemfärd: Vi åker hem efter lunch på söndagen.

Ulrika och Per Burman åker med för äldsta gruppen. 

Hör av er om ni har några frågor.